肠道是熬夜猝死元凶之一

肠道是熬夜猝死元凶之一
肠道作为人体内最大的免疫器官，对我们的身体健康有着非常大的影响，同时，肠道的健康状况也影响着我们的消化吸收和免疫功能，那究竟怎样才能通过日常习惯中保护我们的肠道呢？
实用小tips：
1、多吃高纤维食物，多喝水；
2、坚持运动，不论什么形式，重在坚持；
3、适合饮用富含益生菌的酸奶；
4、顺时针方向按摩脐周腹部，有助于帮助肠道蠕动。

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